Yoga Retreat – 10 Vorteile

Oft ist eine Pause von Ihrem vollen Terminkalender, schlechten Gewohnheiten und der ständigen digitalen Bombardierung der beste Weg, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, um das Leben zu leben, von dem Sie träumen. Und alles was Sie brauchen, sind ein paar freie Tage, ein Yoga Retreat und eine Yogamatte.

Hier sind die 10 wichtigsten Vorteile der Teilnahme an einem Yoga Retreat:

1. Vertiefen Sie Ihre Asana-Praxis

Ob es nun darum geht, den Handstand endlich zu beherrschen oder einfach nur während einer ganzen Meditation stillsitzen zu können, die Regelmäßigkeit und Häufigkeit der Kurse während eines Retreats wird die Lernkurve deutlich steiler machen.

2. Tauchen Sie ein in die Philosophie

Während das Beherrschen der Posen Spaß macht, Sie fit hält und Ihnen ein gutes Gefühl gibt ist, gibt es beim Yoga noch so viel mehr zu entdecken. Der edle achtfache Weg, der in den Yoga-Sutras eingeschrieben ist, die von einem authentischen und inspirierenden Lehrer an beiden Enden einer Yogaklasse nähergebracht werden, kann Ihnen helfen, viel mehr von dieser alten Lebenskunst zu verstehen und zu schätzen.

3. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Mudras, Kriyas und Pranayama

Yoga und seine Schwesterwissenschaft, Ayurveda, können als ein wirksames Mittel zur Verbesserung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden. Wie beeinflussen verschiedene Posen Ihre Leber und Milz? Hast du jemals gelernt und versucht, deiner morgendlichen Routine eine kraftvolle Kriya (Reinigungstechnik) hinzuzufügen, um deinen Körper zu stärken? Oder ein Bandha, um zu verhindern, dass Energien in deinem System verringert werden? Was ist mit bestimmten Mudras (subtilen Energiegesten), um PMS zu beruhigen und die kreativen Energien zu verbessern? Die Möglichkeiten für eine optimale Gesundheit und Glück sind grenzenlos und die Immersions Yoga Retreats bieten Ihnen die Möglichkeit, alles besser zu verstehen.

4. Reinigen Sie Ihren Dickdarm

Oft beinhalten Retreats köstliche und gesunde Mahlzeiten, von denen einige das komplette Reinigungsprogramm anbieten. Dies ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf eine ganz neue Ebene zu heben und gleichzeitig Ihren Ernährungshorizont zu erweitern. Oft stecken wir in einer Lebensmittelroutine fest. Ein Retreat ist eine Chance, schlechte Gewohnheiten zu brechen, sich für neue Rezepte zu öffnen und die Grenzen Ihrer Geschmacksnerven näher an das gesunde Optimum heranzuführen.

5. Meditieren – finde diese Gelassenheit im Inneren

Traditionell war der Hauptzweck des Yoga, den Geist zu beruhigen. Während Ihre gewohnte abendliche Yoga Session Sie vielleicht viel ruhiger fühlen lässt, kann Ihnen ein tieferes Auftauchen abseits des Alltagslebens einen viel tieferen Einblick in die glückselige Natur von Samadhi geben – das Verschmelzen mit einem und allen und das Aufbrechen aller Grenzen.

6. Freizeit – in vollstem Bewusstsein genießen

Manchmal kann man in den Urlaub fahren, aber Telefone und Laptops piepen weiter. Unter all dem kann das Abschalten des digitalen Rauschens eine echte Herausforderung sein. Es ist von größter Bedeutung für Ihre Gesundheit, dass Sie sich ab und zu eine Auszeit von dem enormen Medieneinsatz nehmen, dem wir normalerweise ausgesetzt sind. Die moderne Wissenschaft zeigt, dass digitale Wellen sich nachteilig auf unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden auswirken können. Wenn Sie dem Körper-Geist eine Pause vom ständigen blitzschnellen Informationsüberfluss einräumen, erhalten Sie eine ganz neue Perspektive auf die Sorgen und Probleme des Lebens.

7. Lass die Ängste los, um dein wahres Potenzial zu entfalten

In einer sicheren Umgebung, die von einem erfahrenen Lehrer und Gleichgesinnten (Sangha) unterstützt wird, ist es einfacher, unterdrückte Ängste und vergangene Traumata aufzulösen, um unser wahres Potenzial zu entfalten und unser Leben nach dem Yoga Retreat so nah wie möglich an unseren Träumen zu gestalten.

8. Der Yoga Retreat erfrischt und erneuert

Anstatt nach Hause zurückzukehren und die Notwendigkeit eines weiteren Urlaubs zu spüren, sind Sie bereit, die Welt zu erobern und die Entspannung mit nach Hause zu nehmen. Wer weiß, neu gewonnene Perspektiven und Vitalität könnten Sie sogar ermutigen, Ihre Karriere zu ändern, die Unordnung auf Ihrem Dachboden zu beseitigen oder sich für eine neue Beziehung zu öffnen.

9. Reisen nach innen und außen

Während die meisten Yoga-Retreats in einer atemberaubenden Umgebung stattfinden, die an sich schon eine lebensbejahende Wirkung auf die Seele verspricht, führt die Reise nicht nur auf eine geografische, sondern auch auf eine tiefere Reise ins Innere. Die Verbindung mit der Natur führt uns zurück zu unserem Alpha-Geist, so dass du dich geerdet und erdig selig fühlst. Die Natur hat die Möglichkeit, dich wieder in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus und der Welt um dich herum zu bringen, wie es sonst nichts gibt. Die Erforschung der Tiefen deiner Seele, der dunkelsten Ecken deines Herzens und der hellsten Punkte deiner Seele kann dein Leben für grenzenlose neue Möglichkeiten öffnen.

10. Neue gleichgesinnte Freunde gewinnen

Last but not least schließt sich ein Yoga Retreat gleichgesinnten Menschen an, die offen sind, ihre Reisen zu teilen und etwas über deine zu lernen. Das Üben von Yoga und das gemeinsame Meditieren über mehrere Tage oder sogar Wochen hinweg schafft die Grundlage für eine Freundschaft, die in einem geschäftigen Alltag schwer zu stürzen ist. Ebenso, wenn du nach einiger Zeit frei hast, werden sie es verstehen.